ستحسب هذه الأداة عبر الإنترنت عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة.
اقرأ المزيد عن: الوزن المثالي للمراة و البنات في جميع السنوات
يمكن أن تساعدك حاسبة نسبة الدهون في الجسم في حساب كمية الدهون في الجسم في إجمالي وزن الجسم.
اضطراب الأكل (فقدان الشهية العصابي • نهام عصبي • اضطراب نهم الطعام)
وضع شريط القياس أعلى عظام الحوض وأسفل القفص الصدري ولفّه حول الخصر، يقع الخصر في المنقطة أعلى السرة بقليل.
فيسبوك جوجل حساب ويكي هاو ليس لديك حساباً؟ إنشاء حساب
تفضل الكثير من السيدات اخذ قياسات الجسم قبل الرجيم ثم اعادة اخذ القياسات مرة اخرى كل اسبوع لمعرفة فاعلية الرجيم وتعتبر هذه الطريقة اكثر فاعلية من متابعة الوزن التي تكون محبطة للكثيرات.
ستحسب هذه الأداة تقديرًا لتاريخ الإخصاب بناءً على تاريخ الاستحقاق.
تؤخذ قياسات نسبة الخصر إلى الورك عند الشخص النحيف (على اليسار) عند أضيق نقطة، بينما تؤخذ عن الشخص السمين (على قياس الخصر المثالي اليمين) عند نقطة ترتفع بمسافة بوصة واحدة عن تقوس الخصر.
لا يمكن الوصول إلى قياس الخصر المثالي بمجرد ممارسة التمارين الرياضية بل يجب تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميًا من أجل خسارة بعض الكيلوغرامات، وبالتالي الوصول إلى قياس الخصر المثالي.
التأكد من القياس. قم بأخذ القياس مرة أخرى للتأكد من دقة القياس الأصلي.
عادة ما تتسبب الدهون الحشوية داخل البطن في ارتفاع محيط الخصر.
في اليوم العالمي للإسعافات الأولية: تعرفي إلى سبل إنقاذ مصاب
وقالت عضوة اللجنة التوجيهية البروفيسورة راشيل باترهام، استشارية السمنة والسكري والغدد الصماء إن "زيادة الدهون في البطن تزيد من خطر إصابة الشخص بالعديد من الأمراض التي تحدّ من الحياة، بما في ذلك مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.